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ダイエット:増量中(-_-;)・Fitbitで週間カロリー消費量の確認 [ダイエット]

1ケ月1Kg減量が目標のダイエットが一進一退


花火でビール、焼きそば、からげ揚げ、おにぎり、せんべい
食べる前は82Kg台だったのに現在83.4Kg、増量中(-_-;)


Fitbitで今週のFitbitで週間カロリー消費量の確認
・摂取カロリーも記録できるけど、それはしていない
・2.6K(2600カロリー)がデフォルトの摂取カロリーとしてラインが引かれている。
・棒グラフがラインに届けば痩せる 消費カロリー > 摂取カロリー
・金曜日から火曜日まで届いていない = 摂取カロリーの方が多い = 太る
もう少し歩く努力が必要と判断しました。

Screenshot20170816.png

一番気に入ってるのは1時間座り込んでいるとバイブレータと画面表示で散歩した方が良いと教えてくれること。
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